Rozważasz zmianę stylu żywienia na bardziej ekologiczny i zdrowy, ale nie jesteś jeszcze gotowy do całkowitego porzucenia mięsa? Odpowiedzią na takie dylematy może być fleksitariańska dieta planetarna – kompromis między wegetarianizmem a mięsożerstwem, który łączy zdrowie, zrównoważony rozwój i kulinarne przyjemności. Czym jest typowa dieta fleksitariańska? Podstawowa […]
Read more →Archiwum Blog Kategoria
Czy zastanawiałeś się nad zmianą swojego stylu żywienia na bardziej naturalny i korzystny dla zdrowia? Przejście na weganizm jest równoznaczne z przyswojeniem całkowicie roślinnej diety. Niezaprzeczalne korzyści diety roślinnej, a także pozytywny wpływ na środowisko, zachęcają coraz więcej osób na całym świecie do podjęcia tej decyzji. Co […]
Read more →Wprowadzenie coraz to nowych modeli odżywiania, obfitujących w różnego rodzaju skomplikowane metody i zasady, sprawia, że łatwo zapominamy o podstawach zdrowej diety. Jednym z tych podstawowych, a często niedocenianych składników jest błonnik. Co takiego w sobie ma, że jest niezwykle ważny dla naszego organizmu? Co to jest […]
Read more →Nawodnienie jest kluczowym elementem naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, a jednak wielu z nas zapomina, jak ważne jest codzienne spożycie odpowiedniej ilości wody. W tym artykule rozwiewamy wątpliwości na temat tego, jak wiele wody naprawdę powinniśmy spożywać każdego dnia. Co to jest nawodnienie? Nawodnienie to proces dostarczania […]
Read more →Zdrowe jedzenie jest korzystne dla wszystkich, niezależnie od wieku, płci czy stylu życia. W ostatnim czasie w kręgach ekspertów zdrowego żywienia pojawił się pojęcie „Superfood”. Superfoods to naturalne składniki bogate w składniki odżywcze, które mogą pomóc w np. wzmacnianiu układu immunologicznego, poprawie trawienia, zmniejszeniu ryzyka chorób przewlekłych […]
Read more →W erze coraz szerszej świadomości na temat zdrowego trybu życia, staramy się dbać o nasze zdrowie na każdym poziomie. Sporo mówi się o ruchu, odpowiedniej ilości snu, odpowiednim nawodnieniu organizmu, jednak niekiedy zapominamy o jednym z kluczowych aspektów – odpowiedniej diecie. Jak dieta wpływa na nasze samopoczucie […]
Read more →Często mówi się, że „jest właśnie tym, co jesz”. Te słowa mają sens, szczególnie jeśli chodzi o stan naszej skóry i włosów. Przedstawiamy rola diety w utrzymaniu pięknego wyglądu. Dieta a zdrowie skóry Skóra jest naszym największym organem i jest pierwszym miejscem, gdzie manifestują się błędy dietetyczne. […]
Read more →
Co to jest dieta o niskim indeksie glikemicznym? Dieta o niskim indeksie glikemicznym (Low Glycemic Index Diet – LGID) to plan żywienia, który opiera się na produktach o niskim indeksie glikemicznym (IG). Indeks glikemiczny to miara szybkości, z jaką glukoza z pożywienia dostaje się do krwi. Dieta […]
Read more →Biorąc pod uwagę obecne trendy w modzie na zdrowy tryb życia, coraz więcej osób szuka możliwości poprawy swojego odżywiania. Wynikiem tego jest popularność różnych diet, które obiecują znaczące efekty w krótkim czasie. Jednym z takich programów jest dieta dr Ewy Dąbrowskiej, która polega na poście warzywno-owocowym. Czym […]
Read more →Mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. W świecie, gdzie dostęp do codziennego pożywienia jest nieodłącznie związany z naszym trybem życia, koncepcja zdrowego odżywiania zdaje się być bardziej istotna niż kiedykolwiek. Czy zastanawialiście się kiedyś, co jest sekretem długiego i zdrowego życia? Otóż, to Dieta długowieczności. Ten […]
Read more →